Yin Yoga bezeichnet eine ruhige und passive Yoga-Praxis. Die Asanas (Positionen) werden ohne Muskelanspannung überwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt und werden für eine Dauer von 3 – 5 Minuten gehalten. Es geht darum, auf allen Ebenen zu entspannen.

In diesem 3-stündigen Workshop erfährst du, wofür Yin Yoga gut ist und wie es praktiziert wird. Dich erwartet neben ein bisschen Theorie, vor allem das praktische Erleben von tiefer Entspannung.

Yin Yoga an sich und auch der Workshop sind für jede*n geeignet. Egal wie beweglich und gelenkig du bist, egal ob du bereits Erfahrung mit (Yin) Yoga hast oder nicht. Und genau das ist das Schöne am Yin Yoga – jede*r kann es machen.

Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung; dicke Socken; Yogamatte; Decke(n);
wenn vorhanden: Blöcke, Gurt, Kissen, Bolster