Yin Yoga bezeichnet eine ruhige und passive Yoga-Praxis. Die Asanas (Positionen) werden ohne Muskelanspannung überwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt und werden für eine Dauer von 3 – 5 Minuten gehalten. Es geht darum, auf allen Ebenen zu entspannen.

Befinden wir uns physisch, mental oder emotional in einem Ungleichgewicht, liegt es womöglich daran, dass das Chi (Energie) in unserem Körper nicht richtig fließt. Yin Yoga kann Blockaden in den Meridianen (Energieleitbahnen) lösen und den Energiefluss harmonisieren. Das fördert ein gesundes, kraftvolles und gelassenes Leben.